کامپیوتر-دبیرستان شاهد زنده یاد مهندس مهدی صافی دستجردی
آخرین اطلاعات مربوط به کامپیوتر و فناوری اطلاعات
|
||
برچسب:, :: :: نويسنده : وحید
خیرهشدن به مانیتوربسیاری از افراد هنگام کار با رایانه چند ثانیه پشت سرهم، به مانیتور خیره میشوند، این عادت نادرست میتواند باعث آسیب به شبکههای داخلی چشم شود چون با خیرهشدن و پلک نزدن، فضای سطحی چشم مرطوب نمیشود و باعث خشک شدن چشم میگردد که همین موضوع، عوارضی را به دنبال دارد. پس سعی کنید به طور مداوم و مرتب پلک بزنید. صندلی مناسب؛ حلال تمامی مشکلاتاگر روزانه بیشتر از یک ساعت پشت کامپیوتر خود مینشینید، سعی کنید حتما یک صندلی استاندارد برای میزهای کامپیوتر تهیه کنید. مطمئن باشید با صرف یک هزینه کم، از مشکلات و هزینههای زیاد در آینده جلوگیری خواهید کرد. صندلیها دارای مدلهای متنوعی هستند که باید متناسب با قد در نظر گرفته شوند. همچنین قسمتی که به آن تکیه داده میشود، باید دارای قوس استاندارد باشد تا بهراحتی بتوان کارها را انجام داد. اگر صندلی با قابلیت تنظیم ارتفاع بگیرید، برای بسیاری از اعضای خانواده نیز میتواند مفید باشد، زیرا هر شخصی میتواند با توجه به قد خود، ارتفاع صندلی را تنظیم کند. مشکلات چشم ناشی از کار با رایانه چیست؟سیویاس(CVS) مجموعهای از علائم چشمی و بینایی است که بر اثر کار با رایانه ایجاد میشوند. تقریبا 75 درصد از کسانی که زیاد با رایانه کار میکنند گرفتار این علائم هستند. مهمترین علائم عبارت است از: خستگی چشم، خشکی چشم، ریزش اشک، تاری دید. این علائم ممکن است به سبب سردرد، درد در گردن، شانهها و پشت نیز منجر شود. یکی از مهمترین دلایل خشکی و سوزش چشم هنگام کار با رایانه کاهش میزان پلک زدن است. به طوری که افراد هنگام کار با رایانه تقریبا یک پنجم حالت عادی پلک میزنند. این مسئله به همراه خیره شدن به صفحه مانیتور و تمرکز بر روی موضوع کار سبب می شود تا پلک ها به مدت بیشتری باز بمانند و در نتیجه اشک روی سطح چشم سریعتر تبخیر شود. صحیح نشتن و اصول آننشتن صحیح یک الگوی خاصی دارد: آرنج باید به صورت 90 درجه باشد و پشت بدن کاملا به صندلی تکیه داده شود، مانیتور باید مقداری از دید مماس و مستقیم چشم پایینتر باشد به طوریکه به کل مانیتور اشراف داشته باشید. استراحت در هر چند دقیقه با ورزش سادههر نیم ساعت، چند دقیقه از پشت میز خود دور شده و در محیط اطراف قدم بزنید، یک لیوان آب بنوشید و مچ دستان خود را نرمش دهید. خود را به تحرک وادارید و از آن حالت خشک خارج شوید. سلامت مچ دست و پاها در هنگام کار با کامپیوتروقتی مشغول تایپ کردن هستید، بدن خود را در یک وضعیت متعادل و مناسب قرار دهید. مچ دستان شما باید اندکی از آرنج شما پایینتر باشد. این عمل از ابتلا به نوعی سندرم تونلی در مچ دست شما جلوگیری میکند. پاهایتان را نیز طوری قرار دهید که زانو از باسن اندکی بالاتر قرار گیرد. کف پا را صاف روی زمین و یا روی یک چهارپایه قرار دهید. هنگام کار با تبلتها، مراقب سلامت خود باشیدپژوهشگران حالتهای مختلف بدن کاربران به هنگام استفاده از تبلتها را مورد مطالعه قرار دادهاند و دریافتهاند که کاربران تبلتها در مقایسه با کاربران رایانههای رومیزی و لپتاپها، گردن خود را بیشتر در حالت خمیده نگه میدارند. این موضوع بهویژه زمانی افزایش مییابد که کاربران، تبلتها را بر روی زانوهای خود قرار میدهند و از آن استفاده میکنند. پژوهشگران به کاربران توصیه کردهاند هنگام استفاده از تبلت، هر پانزده دقیقه حالت بدن و گردن خود را تغییر دهند. نظرات شما عزیزان:
درباره وبلاگ
به وبلاگ من خوش آمدید آرشيو وبلاگ
پیوندهای روزانه
پيوندها
تبادل
لینک هوشمند
|
||
|